[...] sercem itp Ogolem, zdrow jak ryba Dieta ma ujemny bilans, sa zdrowe tluszcze, wegle glownie z owocow i warzyw. >>>Co do zestawow >>>3. tu zalezy czy z efka czy bez A jesli bedzie bez? >>>Zalezy tez od tego jakie to otluszczenie jest jesli jest to otylosc raczej otylosc >>>>chociaz zastapilbym ja [...]
[...] od tego jak mocno i w jakim zakresie masz uszkodzony ten kręgosłup. Czy masz jakieś objawy bólowe lub uciski na nerwy. Czy odczuwasz dyskomfort w obrębie kręgosłupa lub kończyn. W jakich pozycjach lub przy jakich ruchach masz objawy bólu lub dyskomfortu. Przez net nie da się moim zdaniem tak zindywidualizować treningu dla osoby która sobie coś [...]
[...] trafiają Kevin Martin, Patrick Patterson, Marcus Morris, Chandler Parsons, Jeremy Lamb, Royce White, Terrence Jones oraz przyszłościowe wybory w drafcie. Jestem ciekaw, czy GM Magic pójdzie na taki deal, w sumie lepszego od nikogo nie dostanie, a pozbycie się dwóch chvjowych kontraktów i zakończenie tematu nadąsanego Howarda byłoby dla całej [...]
[...] masa sprzet: sztanga, obciazenie do 60kg ;/, 2 sztangielki, prowizoryczna laweczka zbudowana z taboretow (jeszcze 50zl i bede mial normalna skosna) czas: w sumie moge cwiczyc w kazdy dzien tygodnia po 1-2h wiek: 17 latek waga: niby 82-83kg ale jakos tego nie widac wzrost: 184cm przeciwskazania: raczej takowych nie ma, tylko ten problem z tym [...]
Kolos88: 1. No juz nie przesadzaj. Wystarczy, ze jem twarog wieczorem (nienawidze go). Owsianka rano nie jest az taka zla. 2. Chcialem dac wszedzie ryz paraboliczny, ale ktos mi tam mowil, zeby dac bialy bo ma wyzsze IG czy cos takiego. To jak mam w koncu zrobic? 3. Z oliwą przed treningiem faktycznie sie ***nelem. W takim razie spozywalbym w [...]
1. No juz nie przesadzaj. Wystarczy, ze jem twarog wieczorem (nienawidze go). Owsianka rano nie jest az taka zla. ale jest za malo bialka. to dorzuc np jajecznice do tego 2. Chcialem dac wszedzie ryz paraboliczny, ale ktos mi tam mowil, zeby dac bialy bo ma wyzsze IG czy cos takiego. To jak mam w koncu zrobic? wlasnie-ma wyzsze Ig ( a to [...]
Ser od korwy, hahaha, a dopiero co wstałem- nie ma to jak dobry początek dnia Chodzi pewnie o ser z mleka prosto od krowy, więc nie wiem czy nie będzie bardzo tłusty? A w smaku jak oceniasz, lepszy od kupnego? Zmieniony przez - KULTURNY w dniu 2010-06-09 09:28:15
albo chociazby po to zeby kolega za miechów 3 mógł sobie porównac jak było kiedys a jak jest teraz i czy idzie do przodu czy stoi w miejscu czy rucha sie do tułu :p ale to juz sparwa kolegi a ja od siebie dodam ze człowiek nie jest symetryczny... co wcale nie znaczy ze nie mozesz miec symetrycznej klatki :).. jak sie postarasz i trafisz w [...]
dzięki za odpowiedzi, sport uprawiam, a wypić lubię tylko od czasu do czasu (tzn 1 lub 2 na tydzień, czasami nic) czyli chyba mogę siebie nazwać "małym imprezowiczem". a ponieważ nie wiążę przyszłości z karierą sportowca to raczej nic mi nie grozi ze strony niewinnego szampana nadal nie wiem jednak czy szampan nie wpływa tak [...]
[...] moglbym zwariowac przez ta swedzenie. Aeroby dobrze 2 razy w tygodniu dorzuce oraz jakis spalacz, moglby bys thermo speed? Czy jakis tanszy by sie znalazł? A niewiecie czy Smash to odobry stack? Bo szukałem opini na forum i za wiele nie znalazłem. Kupilem go poniewaz znalazlem na allegro za zadzwiająco niska cene bo tylko 80 zł. Zmieniony [...]
z sogami jest problem od czasu zmian na forum, ktore spowodowały sporą ich utratę obecnie nie wiadomo czy w ogóle będą one funkcjonowaly, czy mogę prosić aktualnie o sprawdzenie czy nadal źle zlicza? Np. niech ktoś sprawdzi ile ma dzisiaj, po 24 cz 48h i otrzymaniu konkretnej ilość i sogów niech sprawdzi ponownie (najlepiej wszystko zapisywać [...]
wszystko typu gainer wszystko typu białko czy lepsze, czy gorsze czy lepszej firmy, czy gorszej zależy od kondycji finansowej pacjenta! aby coś do tego było
[...] dopiero od 1 roku, więc pod tym kątem to będzie mój pierwszy obóz. Ruchu jest bardzo dużo, po 4 dniach przeważnie przychodzi kryzys i maksymalne zmęczenie, a po 8 dniach zaczyna się prawdziwy trening - człowiek przełamuję tą najgorszą barierę i jedzie ostatkiem sił :) Jeśli chodzi o ilość jedzenia, to rzeczywiście, jeśli trzymać się tylko tego, [...]
[...] w najnowszym numerze magazynu Pharmacology, Biochemistry and Behavior dokumentuje powiązanie pomiedzy użyciem anabolików w wieku dojrzewania i agresją oraz częściowo łączy zwiększenie agresji z uszkodzeniami układu serotoninowego w mózgu. Badanie testuje długoterminowe obniżenie poziomu serotoniny w mózgu jako wynik szkód wynikających z [...]
Witam ponownie! Po ok 5 miesiącach od zaczęcia jakiegokolwiek treningu są chyba efekty. Chyba? Napiszcie czy w takim czasie, taka poprawa jest dobra, a czy nawet bardzo dobra :) ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc927a2ef1be4359a78ddf87edb898e9.jpg PS. Brzuch oczywiście napięty Zmieniony przez - bilon977 w dniu 2013-01-14 00:59:07
[...] takie hantle są ok?: http://www.sport-shop.pl/zestaw-hantli-2x10kg-hop-sport-p-4270.html lub: http://www.domenasportowa.pl/product-pol-35385-Hantle-zeliwne-Hop-Sport-2-x-10-kg.html I czy jakaś średnica gryfu jest bardziej popularna od innych? W sensie, czy przy późniejszych zmianach obciążeń będzie mi trudno kupić obciążenia do gryfu np. 26mm?
[...] to i w końcu dojdzie do 80cm !! kwestia deficytu i dobrego żarcia. Trzymaj diete, ucinaj kalorie i w końcu pójdzie. Nie wiem jak u Ciebie z suplami, co brałeś wcześniej i czy w ogóle, ale możesz spróbować zacząć brać johimbinę z kofeiną - bardzo ładnie działa na ostatnią wycinkę i pomaga pozbyć się opornego tłuszczu z dolnych okolic brzucha. [...]
[...] zaprogramowanymi testami. ja nie mieszkam w polsce od jakiegos czasu robie dbadania w klinice, prosta mala notka na skierowaniu i mam pelne spektrum i moge sprawdzic wtedy czy mam odpowiednie ratio pomiedzy testem a estro i latwiej duzo jest wszystko kontrolowac. wydawalo mi sie zatem oczywiste ze spektrum jest wyzsze, no i odrazu mnie to [...]
NBA
